Futbol oldukça heyecanlı ve eğlenceli bir spor türü olmasının yanı sıra formda kalmak için de oldukça etkili bir spordur. Çoğu çocuklarımız günlük egzersiz programlarını uygularken, yeterince eğlenemedikleri İçin sürdürememektedir. Bu…
Kartal Altay Futbol Okulu ailesi olarak çocuklarımıza kitap okuma alışkanlığı kazandırmak amacıyla ufak bir kütüphane oluşturduk . Çocuklarımıza kitap okumayı aşılamak amacıyla yaşlarına uygun, ilgi alanlarına girebilecek, ince ve resimli…
Tanımı : Ayak başparmağının kökü(dip kısmi)ile ayak bileğinin iç kısmının birleştiği yer ile ypaılan vuruşlardır. Topa Vuruş Noktası: Eğer top yerden gönderilmek isteniyorsa ortasına, top havadan gönderilmek isteniyorsa topun alt…
Antreman Öncesi Beslenme: Sabah uyandınız kahvaltınızı yaptınız ve antrenman yapacaksınız. Unutmamanız gereken bir şey var antrenman önce nasıl beslendiniz ? Öncelikle en önemli unsur fiziksel mücadeleden önce sporcunun karnının ne…
Ne Zaman Su İçmeliyim? Egzersiz öncesi son öğünde : 2-2,5 bardağı Egzersizden 30 dakika önce: 1 su bardağı Egzersiz sırasında: Her 15 – 20 dakika aralıklarkla 1 su bardağı Aslında…
Kartal Altay Futbol Okulu olarak eğitimimizin amacı yetiştirilen oyuncuların yeteneklerini en üst seviyeye çıkarmalarını sağlayıp önce ” kendi takımlarının en üst düzeyinde ” olmalarını sonrada ”Altay ” ve ” TÜRKİYE”…
Her hafta iyi performans gösteren çocuklarımızı haftanın Altaylısı olarak belirliyoruz. Burada ki amacımız çocuklarımızı teşvik etmek ve çocuklarımızın performansını arttırmayı yönelik girişimlerde bulunmaktır. Ayrıca her antrenman günümüzde farklı çocuklarımıza kaptanlık…
Altay Spor Okulları İstanbul Bölge toplantısı Kartepe gerçekleşti. Kartal Altay Futbol Okulu olarak katılımımız gerçekleştirdik. Toplantıda Spor Okullarının gelişimi ve yetenek taraması hakkında bilgi verildi. Çocuklarımızın gelişimi için güzel adımlar…
Çocuklarımızın Kartal Altay Futbol Okulunda eğlenerek öğrenmelerini sağlamak amacıyla bu hafta süt kardeşliği turnuvamızı gerçekleştirdik. Öğrencilerimizin enerjiyi olumlu yönde değerlendirerek bir gruba ait olma, grup içindeki uyum ve işbirliği, kurallara…
Beslenme, tüm spor dallarında olduğu gibi futbolda da, sporcuların performansı açısından çok etkilidir. Makro besin ögelerinin (karbonhidrat, yağ, protein) tüketilmesi fiziksel performansı artıran bir etken olmasının yanı sıra ve genel…
